Ein trockener Husten kann unangenehm sein und den Schlaf oder den Alltag stören. Zum Glück gibt es schnelle Hausmittel, die helfen können, den Hals zu beruhigen und den Hustenreiz zu lindern. Hier sind einige wirksame Methoden, um einen trockenen Husten in nur wenigen Minuten zu lindern.
Hausmittel gegen nächtlichen Reizhusten
1. Heben Sie den Kopf mit einem zusätzlichen Kissen an
Das Anheben des Kopfes mit einem zusätzlichen Kissen kann helfen, einen trockenen Husten, besonders nachts, zu lindern. Durch die Erhöhung des Kopfes wird verhindert, dass sich Schleim im hinteren Halsbereich ansammelt, was oft den Hustenreiz auslöst. Außerdem öffnet diese Position die Atemwege und reduziert das postnasale Tropfen, das ebenfalls den Hals reizen kann.
2. Verwenden Sie eine Kochsalzlösung oder ein Nasenspray
Kochsalz- oder Salzwassernasensprays können bei trockenem Husten durch Nasentrockenheit oder -verstopfung helfen. Diese Sprays befeuchten die Nasengänge, was Reizungen lindert und entzündete Schleimhäute beruhigt. Die Kochsalzlösung hilft zudem, Allergene, Staub oder Partikel in der Nase zu entfernen, die den Husten auslösen können.
Anwendung:
- Legen Sie den Kopf leicht zurück und sprühen Sie einen feinen Nebel in jedes Nasenloch.
- Atmen Sie tief ein, damit die Kochsalzlösung die Nasengänge erreicht.
Dies kann Linderung in nur wenigen Minuten bringen, insbesondere wenn Trockenheit oder Verstopfung die Ursache des Hustens sind.
3. Einen Teelöffel Honig mit Pfeffer und einer Prise Salz einnehmen
Honig wird schon lange als natürliches Mittel gegen Husten verwendet. Er legt sich beruhigend auf den Hals und reduziert Reizungen. Eine Prise Salz und etwas schwarzer Pfeffer verstärken die Wirkung, indem sie Entzündungen reduzieren und Schleim lösen.
- Anleitung: Einen Teelöffel Honig mit einer kleinen Prise Salz und etwas schwarzem Pfeffer mischen.
- Anwendung: Die Mischung langsam schlucken und den Hals benetzen lassen. Trinken Sie anschließend für einige Minuten nichts, damit der Honig Zeit hat, den Hals zu beruhigen.
Popular Post
- Grünkohl roh essen: Vorteile von Grünkohl für Frauen
- Weißer Essig zum Abnehmen – Nebenwirkungen
- Vorteile von Ingwer Kurkuma Shot
- Intermittierendes Fasten und Kaffee: Was Du wissen musst
- Wie wird man Mundgeruch los?: 7 kraftvolle Hausmittel
4. Warme Tees oder Suppen trinken
Warme Flüssigkeiten wie Tee oder Suppe beruhigen den Hals, lindern Entzündungen und bieten Erleichterung bei trockenem Husten. Die Wärme entspannt zudem die Atemwege, was das Atmen erleichtert und den Hustenreiz verringert.
Empfohlene Optionen:
- Kräutertees (Pfefferminz-, Kamillen- oder Thymiantee)
- Warme Hühner- oder Gemüsebrühe
- Honig-Zitronen-Tee für zusätzliche Beruhigung des Halses
Langsames Trinken von warmem Tee oder Suppe kann den Husten in wenigen Minuten beruhigen und bietet nachhaltigen Komfort.
5. Mit warmem Salzwasser gurgeln
Das Gurgeln mit Salzwasser ist ein weiteres wirksames Mittel gegen trockenen Husten. Das Salz lindert Entzündungen im Hals und tötet eventuell vorhandene Bakterien, die Reizungen verursachen.
Anleitung:
- Einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auflösen.
- Einen Schluck nehmen und 15–30 Sekunden gurgeln, sodass das Wasser den hinteren Halsbereich erreicht.
- Das Wasser ausspucken und bei Bedarf wiederholen.
Dieses Mittel wirkt schnell, um Schmerzen und Reizungen im Hals zu lindern.
6. Pfefferminztee mit Thymian trinken
Pfefferminze und Thymian sind für ihre beruhigenden und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt. Pfefferminze enthält Menthol, das die Atemwege öffnet, und Thymian kann Halsreizungen lindern.
Anleitung:
- Eine Tasse Pfefferminztee aufbrühen und einen Teelöffel getrockneten Thymian hinzufügen.
- Einige Minuten ziehen lassen und dann langsam trinken, um den Hustenreiz zu lindern.
Diese Kombination sorgt für schnelle Erleichterung und kann Schleim oder Verstopfung klären, die den trockenen Husten verursachen.
